Motivul neașteptat pentru care trebuie să începi să mănânci dintr-o farfurie albastră!

Uneori este dificil să găsești cea mai bună metodă de a slăbi sau a da jos kilogramele în plus. Iar acest truc te poate ajuta în acest proces.

Motivul neașteptat pentru care trebuie să începi să mănânci dintr-o farfurie albastră!
Motivul neașteptat pentru care trebuie să începi să mănânci dintr-o farfurie albastră!

Dacă îți dorești să slăbești sau să te menții mereu într-o anumită formă, atunci probabil ai încercat tot felul de diete și sfaturi pentru a reuși acest lucru. Însă oricâte informații s-ar găsi pe internet nu poți să scapi rapid de kilogramele în plus.

Dacă într-adevăr ții la greutatea ta, atunci probabil deja ai auzit că trebuie să te asiguri că mănânci dintr-o farfurie mai mică. Deoarece așa vei ajunge să-ți păcălești creierul și vei ajunge să consumi mai puțină mâncare. Și deci deficitul caloric va fi mai mic.

Însă trebui să mai știi încă un truc care te poate ajuta în acest proces de a slăbi sau de a te menține în formă. Să mănânci din farfurii de culoare închisă. Conform cercetărilor, oamenii mănâncă mai puțin dacă există un contrast mai mare de culori între farfurie și mâncare. Însă de cele mai multe ori marea majoritate a oamenilor preferă să cumpere farfurii albe.

Acest lucru se datorează faptului că porția de mâncare arată mai mare și se evidențiază mai mult pe o farfurie de culoare închisă. Însă se amestecă dacă este pusă într-o farfurie albă.

Conform unui studiu efectuat de Universitatea din Valencia din 2011, mâncatul de pe o farfurie albă, spre deosebire de o versiune mai închisă, a făcut ca mâncarea să aibă un gust cu 7% mai dulce, cu 9% mai plăcut și cu 13% mai aromat. Și există și o explicație pentru acest lucru. Faptul că mâncarea este pusă pe o farfurie albă îi declanșează acelei persoane amintiri legate de mâncărurile dulci.

Motivul neașteptat pentru care trebuie să începi să mănânci dintr-o farfurie albastră!
Foto: pixabay.com

Alege farfurii albastre, roșii sau negre

Culoarea albastră este un inhibitor al apetitului, deoarece nu este asociată cu poftele. În timp ce dacă alegi mâncăruri nesănătoase de pe o farfurie roșie, vei ajunge să mănânci mai puțin, deoarece culoarea roșie înseamnă pericol. Deci creierul va primi informația că acolo există un pericol.

Mănâncă întotdeauna de pe o farfurie și nu uita de paharele înalte

Un alt truc este să te asiguri că mănânci tot timpul dintr-o farfurie. Indiferent de culoare, formă sau dimensiune. Deoarece este mai bine decât să mănânci direct dintr-o pungă sau cutie. Pentru că în acestă situație nu o să știi cu exactitate cât ai mâncat. Acesta este un truc pe care trebuie să-l pui în aplicare mereu. Și apropo de trucuri, ar trebui să te asiguri că folosești mereu un pahar înalt și îngust. Conform studiului, oamenii au senzația că beau mai mult dintr-un pahar îngust, decât din unul mic, chiar dacă cantitatea este aceeași.